בית >> סוגי טיפול >> ניהול עומסים ושיפור טכניקת אימון

 

ניהול עומסים ושיפור טכניקת אימון

פציעות מתרחשות כתוצאה מהעמסת יתר – כאשר הרקמה חווה יותר עומס או מתח מאשר היא יכולה להחזיק.

עומס אימונים מוגדר ככמות העומס ליחידת זמן.

פציעות יכולות להופיע באוכלוסיה המבוגרת בדמות קרעים בשריר, כאב וירידה בתפקוד (פציעות כתף שכיחות) וכן באתלטים בכל גיל המתאמנים חזק מידי, מהר מידי או תדיר מידי – יותר מיכולת גופם לשאת במעמס.

כדי לשפר ביצועי כח, זריזות ועמידה בעומס, ובכדי למנוע פציעות, יש לבצע העלאת עומסים מבוקרת ולאפשר לגוף להסתגל בהדרגה.
זהו בתמצית ניהול עומסים והוא בליבת העיסוק של הפיזיותרפיה והשיקום האורתופדי.

תפקיד הפיזיותרפיסט הוא להנחות וללוות ניהול עומסים מדורג ומבוקר בעזרת תרגילים ותרגילי בית במהלך שיקום מפציעות ולהבדיל, בתהליך האימון אצל ספורטאים.

ניהול העומסים הוא עוד כלי חשוב בארגז הכלים הטיפולי של הפיזיותרפיסט.

הקליניקה

צור קשר

קיבוץ החותרים, חוף הכרמל

טלפון: 052-3087530

htrm.physio@gmail.com

דף עסקי בגוגל

https://g.page/ILphysio

עקבו אחרי בפייסבוק
https://www.facebook.com/ILphysio